CORSO PERSONAL TRAINER 1°LIVELLO

Durata: 32 ore

Modalità: E-learning

Fine Promo: 20 Novembre 2025

Giornata pratica:

18 Gennaio 2026 nella sede di ROMA

22 Marzo 2026 nella sede di ROMA

5 Giugno 2026 nella sede di ROMA

OBIETTIVO DEL CORSO

Il Corso di Personal Trainer di 1° Livello è progettato per fornire una solida base di competenze e conoscenze nel campo del fitness e del personal training. Questo primo livello di formazione prepara i partecipanti ad ottenere l'abilitazione come Aiuto Istruttore Personal Trainer, una qualifica che consente di lavorare sotto la supervisione di un istruttore certificato ma non in autonomia. Il corso copre le fondamenta della teoria dell'esercizio fisico, della nutrizione e della valutazione fisica, preparando i partecipanti a supportare efficacemente gli istruttori e a contribuire al successo dei programmi di fitness.

PRESENTAZIONE DEL CORSO

Benvenuti al Corso di Personal Trainer di 1° Livello, il punto di partenza ideale per chi desidera intraprendere una carriera nel mondo del fitness e del personal training. Offerto da ESEI, questo corso è studiato per fornire una preparazione completa e professionale per coloro che aspirano a diventare Aiuto Istruttore Personal Trainer.

Il corso è progettato per coloro che vogliono acquisire le competenze fondamentali necessarie per lavorare come supporto a un personal trainer certificato. Durante questo primo livello, i partecipanti esploreranno i principi base della scienza dell'esercizio, delle tecniche di allenamento, della nutrizione e della valutazione fisica. Impareranno come assistere efficacemente gli istruttori principali e contribuire a creare piani di allenamento personalizzati per i clienti.

Gli argomenti trattati includono le nozioni di base della fisiologia dell'esercizio, le tecniche di allenamento per diverse fasce di età e livelli di fitness, e le principali linee guida nutrizionali. Inoltre, il corso prevede esercitazioni pratiche e simulazioni che aiutano a consolidare le competenze acquisite, preparando i partecipanti a lavorare in sinergia con istruttori certificati.

Al termine del Corso di 1° Livello, i partecipanti otterranno l’abilitazione come Aiuto Istruttore Personal Trainer, una qualifica che consente di svolgere attività di supporto e assistenza in centri fitness e palestre. Tuttavia, per lavorare in autonomia come personal trainer, sarà necessario proseguire con il Corso di 2° Livello, che fornirà la qualifica completa per operare come istruttore indipendente.

Con il Corso di Personal Trainer di 1° Livello, ESEI si impegna a fornire una formazione solida e pratica, preparando i partecipanti a intraprendere una carriera gratificante nel settore del fitness con competenze di base essenziali per il loro futuro professionale.

PROGRAMMA DEL CORSO

1. Introduzione alla professione del Personal Trainer

2. Anatomia base del corpo umano

3. Fisiologia dell’esercizio fisico

4. Il sistema muscolare

5. Il sistema scheletrico e articolare

6. Sistemi energetici

7. Principi base di Biomeccanica e osservazione delle capacità motorie

8. Principi generali dell’allenamento

9. Attivazione e riscaldamento

10. Allenamento della resistenza

11. Allenamento della forza base

12. Stretching attivo e passivo

13. Esercizi con macchine isotoniche

14. Esercizi Multiarticolari

15. Esercizi di Isolamento

16. Tecniche di allenamento funzionale

17. Uso delle macchine cardiovascolari

18. Anamnesi, osservazione posturale e test fisici di base

19. Progettazione di una scheda di allenamento base

20. Introduzione al monitoraggio del cliente

21. Comunicazione e linguaggio non verbale

22. Principi di alimentazione base

23. Etica professionale e responsabilità del Personal Trainer

24. Simulazione: Prima Lezione Gratuita Conoscitiva

CERTIFICAZIONI RILASCIATE

DOMANDE FREQUENTI