Corso istruttore ginnastica posturale 2° livello
Prezzo scontato di 479€
CORSO ISTRUTTORE GINNASTICA POSTURALE 2°LIVELLO
Durata: 32 ore
Modalità: E-learning
OBIETTIVO DEL CORSO
Il corso di Istruttore di Ginnastica Posturale 2° Livello è finalizzato a fornire una formazione avanzata agli istruttori, consentendo loro di lavorare autonomamente nella progettazione e gestione di programmi posturali personalizzati. I partecipanti acquisiranno competenze approfondite nell'analisi e correzione di disfunzioni posturali, con un focus su clienti con esigenze avanzate, come sportivi o persone con patologie muscolo-scheletriche. Con questo livello, gli istruttori saranno qualificati per operare in piena autonomia.
PRESENTAZIONE DEL CORSO
Il corso di Istruttore di Ginnastica Posturale 2° Livello prepara i professionisti a gestire autonomamente sessioni di ginnastica posturale avanzata, sia in ambito preventivo che riabilitativo. Grazie alla qualifica ottenuta, gli istruttori potranno lavorare in completa autonomia in strutture pubbliche, private, o in ambienti non convenzionali come parchi o case, e verranno registrati nell'albo CONI come istruttori di ginnastica posturale. La formazione è conforme alle direttive SNAQ e rispetta le norme della riforma dello sport, garantendo un riconoscimento ufficiale del ruolo e della qualifica a livello nazionale.
PROGRAMMA DEL CORSO
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Approfondimento sull'Anatomia Funzionale
- Studio dettagliato del sistema muscolo-scheletrico
- Muscoli posturali e loro funzione
- Anatomia funzionale della colonna vertebrale
- Articolazioni e ruolo nella postura
- Meccanica del movimento posturale
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Valutazione Posturale Avanzata
- Tecniche di valutazione dinamica della postura
- Identificazione di squilibri posturali complessi
- Utilizzo avanzato di strumenti per la valutazione
- Valutazione dell’allineamento pelvico e scapolare
- Analisi del movimento attraverso strumenti digitali
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Patologie Posturali e Approcci Correttivi
- Cifosi, lordosi, scoliosi avanzate: diagnosi e trattamento
- Approccio terapeutico alle disfunzioni posturali
- Prevenzione degli squilibri posturali cronici
- Ruolo della ginnastica posturale nelle patologie muscolo-scheletriche
- Tecniche di correzione posturale avanzata
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Ginnastica Posturale e Riabilitazione
- Programmi di ginnastica posturale per pazienti post-operatori
- Integrazione con la fisioterapia
- Esercizi per il recupero post-infortunio
- Tecniche di riabilitazione specifiche per il rachide
- Uso di attrezzi per la riabilitazione posturale
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Mobilità Articolare Avanzata
- Tecniche avanzate di mobilizzazione articolare
- Esercizi per migliorare la mobilità del rachide cervicale e lombare
- Approcci integrati per il miglioramento della mobilità delle anche
- Esercizi avanzati per la mobilità delle spalle e del bacino
- Relazione tra mobilità e prestazioni fisiche
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Flessibilità e Stretching Avanzato
- Stretching attivo e passivo: differenze e tecniche
- Approfondimento sul PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)
- Stretching funzionale per sportivi
- Stretching avanzato per la correzione posturale
- Programmazione di routine di stretching avanzato
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Tecniche di Rinforzo Muscolare Avanzato
- Esercizi avanzati per il rinforzo del core
- Allenamento dei muscoli profondi del dorso
- Programmazione di esercizi di stabilità avanzata
- Esercizi con resistenza progressiva
- Utilizzo di attrezzi per il rinforzo muscolare posturale
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Programmazione e Periodizzazione per Clienti Avanzati
- Creazione di programmi avanzati di ginnastica posturale
- Differenziazione tra microciclo, mesociclo e macrociclo
- Periodizzazione dell’allenamento posturale
- Integrazione della ginnastica posturale nel training sportivo
- Monitoraggio dei progressi a lungo termine
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Prevenzione degli Infortuni con la Ginnastica Posturale
- Tecniche di prevenzione degli infortuni sportivi
- Esercizi di stabilizzazione articolare
- Ruolo del rinforzo muscolare nella prevenzione
- Miglioramento dell’equilibrio e della propriocezione
- Tecniche di recupero e rigenerazione post-allenamento
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Tecniche di Mobilità e Flessibilità Avanzate
- Esercizi specifici per atleti e professionisti
- Incremento della flessibilità per migliorare la prestazione sportiva
- Esercizi specifici per la mobilità articolare in sportivi
- Stretching e mobilità per prevenire lesioni da sovraccarico
- Allungamento miofasciale
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Ginnastica Posturale per Sportivi Avanzati
- Integrazione della ginnastica posturale nell’allenamento di atleti
- Esercizi di preparazione per le competizioni
- Recupero post-gara attraverso la ginnastica posturale
- Tecniche di allenamento funzionale per sportivi
- Approcci specifici per diversi sport
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Lavorare con Clienti Avanzati e Atleti
- Tecniche di progressione personalizzata
- Monitoraggio delle prestazioni posturali
- Analisi e correzione del movimento per atleti
- Adattamento degli esercizi a sport specifici
- Approcci alla motivazione per atleti
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Esercizi Avanzati di Stabilizzazione del Core
- Esercizi di stabilizzazione dinamica
- Rinforzo della muscolatura trasversale
- Utilizzo del Pilates per migliorare la postura
- Tecniche di rinforzo isometrico e pliometrico
- Integrazione di attrezzi come foam roller e stability ball
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Tecniche di Respirazione Avanzata e Postura
- Respirazione per il miglioramento posturale
- Esercizi di respirazione diaframmatica avanzata
- Relazione tra respirazione e core stability
- Tecniche di rilassamento con la respirazione
- Integrazione della respirazione negli esercizi avanzati
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Tecniche di Rilassamento e Riduzione dello Stress
- Tecniche di rilassamento progressivo
- Utilizzo del rilassamento per migliorare la postura
- Integrazione di tecniche di mindfulness
- Esercizi per la riduzione della tensione muscolare
- Rilassamento guidato durante l’allenamento posturale
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Educazione Posturale per Clienti Avanzati
- Strategie avanzate per insegnare la postura corretta
- Tecniche di feedback immediato e differito
- Educazione posturale per clienti sportivi
- Utilizzo di tecniche di visualizzazione e feedback sensoriale
- Integrazione di educazione posturale nelle attività quotidiane
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Tecniche di Recupero Avanzato
- Recupero attivo attraverso la ginnastica posturale
- Approcci avanzati per la gestione del recupero fisico
- Tecniche di allungamento post-allenamento
- Recupero muscolare attraverso esercizi posturali
- Importanza del recupero nella prevenzione degli infortuni
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Postura e Performance Sportiva
- Miglioramento della performance attraverso la postura
- Tecniche posturali per atleti di alto livello
- Relazione tra postura e prestazioni in diverse discipline
- Postura corretta per ridurre il rischio di infortuni
- Esercizi specifici per la preparazione atletica
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Uso Avanzato di Attrezzature per la Ginnastica Posturale
- Introduzione a nuovi strumenti: Bosu, Foam Roller avanzato
- Tecniche con elastici e bande di resistenza
- Utilizzo di pedane di equilibrio e bilance propriocettive
- Attrezzi per il miglioramento della flessibilità
- Sicurezza e uso avanzato delle attrezzature
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Programmi di Esercizi per Atleti Avanzati
- Creazione di programmi per la preparazione atletica
- Esercizi di ginnastica posturale per sport specifici
- Integrazione della postura nell'allenamento settoriale
- Programmazione della stagione atletica
- Monitoraggio dei progressi attraverso test specifici
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Integrazione della Ginnastica Posturale in Altri Allenamenti
- Relazione tra ginnastica posturale e allenamento funzionale
- Esercizi per l'integrazione nei circuiti di allenamento
- Sinergie tra ginnastica posturale e altre discipline
- Benefici della postura corretta nell'allenamento di forza
- Allenamento integrato: postura, forza e mobilità
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Tecniche di Visualizzazione e Rilassamento Avanzate
- Utilizzo della visualizzazione per migliorare la postura
- Esercizi di consapevolezza corporea
- Rilassamento e controllo della respirazione durante l'allenamento
- Tecniche di mindfulness per atleti avanzati
- Applicazione del rilassamento posturale
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Valutazione Avanzata della Postura e del Movimento
- Strumenti digitali per la valutazione della postura
- Tecniche avanzate di valutazione dinamica
- Valutazione della postura durante il movimento sportivo
- Test di mobilità articolare e flessibilità
- Feedback posturale per atleti e clienti avanzati
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Esame Finale
- Verifica delle competenze teoriche e pratiche acquisite
- Valutazione delle capacità di insegnamento
- Test pratici su esercizi di ginnastica posturale avanzata
- Creazione di programmi personalizzati per clienti avanzati
- Discussione e analisi delle esperienze sul campo
CERTIFICAZIONI RILASCIATE
